من المعروف أن الميلاتونين يساعدك على النوم. تفرز تركيبتنا 3 ملغ من الميلاتونين على مدى ست ساعات لمساعدتك على النوم والاستمرار في النوم.
المكمل الغذائي بالميلاتونين له فوائد تتجاوز مجرد النوم. يدعم الميلاتونين ويعدل استجابة الجهاز المناعي الصحي. كما أنه يدعم أيضاً الحمض النووي الخلوي وصحة الميتوكوندريا، بما في ذلك المساعدة على تثبيط الضرر التأكسدي.
يزيد الميلاتونين من سرعة الخلود إلى النوم ويعزز جودة النوم.1 كما أن له خصائص قوية مضادة للأكسدة وهو مهم لحماية الحمض النووي الخلوي.2،3 وتطلق تركيبة الميلاتونين 6 ساعات 3 ملغ من الميلاتونين تدريجيًا لمساعدتك على البقاء نائمًا.
المزيد من الحقائق عن ميلاتونين 6 ساعات الميلاتونين الموقوت: الميلاتونين هو هرمون مشتق من الحمض الأميني التربتوفان. يتم تصنيع الميلاتونين بشكل أساسي عن طريق الغدة الصنوبرية ويتم إفرازه في الغالب في الليل.
بالإضافة إلى دعم النوم الصحي، فقد ثبت أن الميلاتونين يدعم صحة المناعة ووظائف الدماغ الصحية وغيرها.
الميلاتونين والنوم
النوم الجيد ليلاً أمر بالغ الأهمية للصحة العامة والعافية. ولكن يعاني الكثير من الناس من صعوبة في النوم والاستمرار في النوم. تتحكم أنماط النوم الصحية في إيقاع الساعة البيولوجية لجسمك وإفراز الميلاتونين السليم ضروري للحفاظ على إيقاع الساعة البيولوجية الصحي.
لكن إفراز الميلاتونين ينخفض مع التقدم في العمر ويمكن أن يتأثر باضطراب الرحلات الجوية الطويلة والعمل بنظام الورديات وغيرها. يعمل الميلاتونين على تعزيز أنماط النوم/الاستيقاظ الصحية ويشجع على بدء النوم ونوعيته، ويعزز اليقظة الصباحية وجودة الحياة بشكل عام.
الميلاتونين والإجهاد التأكسدي
يعتبر الميلاتونين مهم بشكل خاص لدعم الحمض النووي الخلوي الصحي والميتوكوندريا لأنه يساعد على تثبيط الضرر التأكسدي. يقوم الميلاتونين بذلك بشكل أكثر فعالية من العديد من مضادات الأكسدة الأخرى.
الميلاتونين والصحة المناعية
للميلاتونين تأثير مفيد على الجهاز المناعي. ويمكنه تنشيط الاستجابة المناعية عند الضرورة، ولكنه يساعد أيضًا على كبح الاستجابة المناعية المفرطة النشاط. يُعرف هذا التأثير المشترك باسم التعديل، مما يجعل الميلاتونين داعمًا مناعيًا حقيقيًا.
الميلاتونين والصحة الإدراكية
أظهر الميلاتونين علاقة قوية بتعزيز الصحة الإدراكية.11 وقد أظهرت مكملات الميلاتونين في التجارب السريرية أنها تساعد في دعم الوظيفة الإدراكية الصحية.